heute konnte ich meinen bisher schnellsten Lauf hinlegen. 😀 Neuer Rekord über 10 km (55 min) und das bei über 200 hm.
Archiv des Autors: Wolfgang Kunzler
läuft
Wolfgang hat einen runtastischen Lauf über 11,71 km in 1h 10m absolviert
Sonntagslauf
irgendwie zäh heute….4 Grad, Regen und alles matschig im Wald.
Wolfgang hat einen runtastischen Lauf über 7,86 km in 51m 06s absolviert
Heute mal etwas weiter
eine schöne Runde auf Radwegen und im Wald. Die ganze Strecke ohne Regen (Jacke war im Rucksack). Zum Schluss hin ist es etwas zäh geworden.
Fazit: Heute war ein guter Tag zum Laufen 😀 26 km in 3:05 h ….ich bin zufrieden.
(Klick auf Pfeil zum Starten 😀 )
Meine bisher besten 10 km
in der Früh um halb 9 bei Nebel und ca. 2 Grad bin ich raus um ca. 15 km gemütlich zu laufen. Leider war mir dann doch gleich ziemlich unangenehm kühl und der Plan gleich über den Haufen geworfen. Also 10 km schnell, damit es auch schön warm wird. Herausgekommen sind meine bisher schnellsten 10 km mit nem Schnitt von 5:35 min/km. 😀
läuft
neues Spielzeug entdeckt :)
ich bin da auf eine Website gestoßen, welche deine Läufe visualisiert…… Echt cool 😀
(Am besten einmal auf die Schildkröte klicken um die Geschwindigkeit etwas anzupassen)
Mein Hobby
Nach dem ich das duschen nach dem laufen hinter mir hatte und mir dann den leckeren Salat mit Shrimps schmecken ließ, habe ich mal auf Facebook geschaut was sich so tut. 😎 Da heißt es doch dann plötzlich „deine Erinnerungen auf Facebook“ und mir wird angezeigt was ich die letzten 3 Jahre am 14.07. gemacht habe. Total witzig…. vor allem da ich nicht zu diesen „Täglich Läufern“ gehöre.
Runtastic PRO
Wolfgang hat einen runtastischen Lauf über 1,54 km in 11m 58s absolviert
Gut angekommen :-)
Leider hatte ich die letzten 100 km nicht nur mit der Müdigkeit zu kämpfen, sondern auch mit einer geschlossenen Schneedecke und heftigem Schneefall ❄❄❄:-(. Meine neuen Wrangler dura trac Reifen haben die Bewährungsprobe mit Bravour bestanden. Kein einziges Rutschen oder Durchdrehen am Berg. Jetzt alles ausladen, ne Kleinigkeit essen und dann ne Mütze Schlaf.