irgendwie zäh heute….4 Grad, Regen und alles matschig im Wald.

Wolfgang hat einen runtastischen Lauf über 7,86 km in 51m 06s absolviert

https://www.runtastic.com/sport-sessions/1444706684

eine schöne Runde auf Radwegen und im Wald. Die ganze Strecke ohne Regen (Jacke war im Rucksack). Zum Schluss hin ist es etwas zäh geworden.
Fazit: Heute war ein guter Tag zum Laufen 😀 26 km in 3:05 h ….ich bin zufrieden.
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in der Früh um halb 9 bei Nebel und ca. 2 Grad bin ich raus um ca. 15 km gemütlich zu laufen. Leider war mir dann doch gleich ziemlich unangenehm kühl und der Plan gleich über den Haufen geworfen. Also 10 km schnell, damit es auch schön warm wird. Herausgekommen sind meine bisher schnellsten 10 km mit nem Schnitt von 5:35 min/km. 😀