für die GA 1. 15 km mit Puls zwischen 140 und 150 nennt man dann wohl Grundausdauertraining. Und wenn ich nur beim walken mit dem Puls unten bleib, dann walk ich halt:)
Leichter Schneefall und -3 Grad. War ok
für die GA 1. 15 km mit Puls zwischen 140 und 150 nennt man dann wohl Grundausdauertraining. Und wenn ich nur beim walken mit dem Puls unten bleib, dann walk ich halt:)
Leichter Schneefall und -3 Grad. War ok