für die GA 1. 15 km mit Puls zwischen 140 und 150 nennt man dann wohl Grundausdauertraining. Und wenn ich nur beim walken mit dem Puls unten bleib, dann walk ich halt:)
Leichter Schneefall und -3 Grad. War ok
für die GA 1. 15 km mit Puls zwischen 140 und 150 nennt man dann wohl Grundausdauertraining. Und wenn ich nur beim walken mit dem Puls unten bleib, dann walk ich halt:)
Leichter Schneefall und -3 Grad. War ok
knappe 7 km gestern ohne Beschwerden. Zwar langsamer als ich schon war, aber auch mit 10 kg mehr auf den Rippen. Ich hab mal gelesen das jedes Kilo ca. 10 Sekunden ausmacht. Ich habe also noch ganz schön Potential bei der Geschwindigkeit:)
Wolfontour
schmerzfrei.
Heute war das erste mal seit dem Herbst das ich 5 km am Stück durchlaufen konnte.
Ich hoffe, dass ich mich einbremsen kann und es nicht gleich wieder übertreibe.
Es war mal wieder ein tolles, schon fast vergessenes Feeling.
Wetter bewölkt, ca. 2 Grad